调理女性痛经的几种方法：1。维持小便畅通。因为咳嗽可所致痛经和减少疼痛感，所以要多不吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2。维持精神无聊，防止过度劳累、紧绷、不安、担忧和苦恼。心理上压力的减低能减轻子宫痉挛的程度，从而减轻痛经。

3。经前3-5天内饮食，宜以酸甜易消化居多。

经期内，必要不吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有减轻疼痛的起到。4。咎一切生冷食物，它们不会性刺激子宫、输卵管膨胀，从而所致或减轻痛经。咎容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

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